BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)와 체중 상태, 정상 체중 범위가 실시간으로 계산됩니다.
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BMI 결과
BMI 계산기 안내
BMI란?
체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 키와 몸무게만으로 체지방 수준을 간접적으로 추정하는 지표입니다. 체지방을 직접 측정하지 않고도 저체중·정상·과체중·비만 여부를 빠르게 가늠할 수 있어 세계보건기구(WHO)를 비롯한 여러 보건 기관이 표준 선별 도구로 사용합니다.
다만 근육량이 많은 사람, 성장기 어린이·청소년, 노인의 경우 실제 체지방 수준과 차이가 날 수 있어 절대적인 진단 기준이 아닌 참고 지표로 활용하는 것이 좋습니다.
계산 공식
예) 키 170cm(1.7m), 몸무게 65kg → 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5
정상 체중 범위는 입력한 키를 고정한 상태에서 BMI 18.5와 22.9에 해당하는 몸무게를 각각 역산해 보여드립니다.
체중 상태 기준표 (성인, WHO 아시아-태평양 기준)
| 저체중 | BMI 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 |
| 과체중 | 23.0 ~ 24.9 |
| 비만 | 25.0 ~ 29.9 |
| 고도비만 | 30.0 이상 |
자주 묻는 질문
BMI가 정상이면 건강한 건가요?
BMI는 키와 몸무게만으로 계산되어 체지방률, 근육량, 체형은 구분하지 못합니다. 정상 체중이라도 체지방률이 높은 이른바 '마른 비만'일 수 있으니 체성분 검사 등을 함께 참고하는 것이 좋습니다.
근육량이 많으면 BMI가 부정확한가요?
네, 그럴 수 있습니다. 근육은 지방보다 밀도가 높아 같은 부피라도 무게가 더 나갑니다. 따라서 운동선수처럼 근육량이 많은 사람은 체지방이 낮아도 BMI가 과체중이나 비만으로 계산될 수 있습니다.
성인과 어린이·청소년의 기준이 같나요?
아닙니다. 이 계산기의 기준표는 성인(만 19세 이상) 기준입니다. 소아청소년은 같은 키·몸무게라도 성장 단계에 따라 정상 범위가 크게 달라져서, 고정된 구간이 아니라 또래와 비교하는 '연령별 BMI 백분위수'(성장도표) 기준을 써야 정확합니다.
BMI 기준도 BMR·체지방률처럼 남녀가 다른가요?
아닙니다. 기초대사량(BMR)이나 체지방률은 계산식 자체에 성별 보정값이 들어가지만, BMI와 그 판정 기준(저체중~고도비만)은 국내외 표준 모두 남녀 구분 없이 동일한 값을 씁니다. 그래서 이 계산기에는 성별 입력란이 없습니다.
노인(65세 이상)도 같은 기준을 쓰나요?
네. 나이가 들면 체중이 다소 높아도 사망률이 낮아진다는 '비만 역설' 논의가 있었지만, 대한비만학회는 이를 받아들이지 않고 노인에게도 성인과 동일한 BMI 기준을 유지하고 있습니다. 다만 노인은 BMI만으로 판단하지 않고 허리둘레(남 90cm·여 85cm 이상이면 복부비만)까지 함께 보는 것을 권고합니다.
이 계산기는 어떤 BMI 기준을 사용하나요?
한국인 등 아시아인 체형에 맞춰 WHO 아시아-태평양 기준(정상 상한 22.9)을 사용합니다. 국제 표준 WHO 기준(정상 상한 24.9)과는 구간이 다를 수 있습니다.
정상 체중 범위는 어떻게 계산되나요?
입력하신 키를 고정한 상태에서 BMI 18.5와 22.9에 해당하는 몸무게를 각각 계산해 그 사이 구간을 정상 체중 범위로 안내합니다.